5月23日讯 《逐日邮报》为赛季完毕后离开利物浦的萨拉赫撰写迥殊专栏，在专栏第三部分，邮报先容了萨拉赫多年以来的考研习气。
效率罗马技巧，萨拉赫曾在自家后院建造考研场，并聘任私东谈主时尚教化，前中场球员海梅·帕冯匡助他晋升进球才智。帕冯防御到萨拉赫泛泛出当今正确的位置，却因为方案失实而错失进球。利物浦也发现了这极少，萨拉赫取得了契机，但老是把合手不住。
帕冯通过分析萨拉赫在巴塞尔、佛罗伦萨和罗马的所有射门摄像，发现他因呼吸急遽而仓促射门或传球。两东谈主随后针对呼吸进行了考研，调度呼吸节律，使他在禁区边际不再气急破损，恶果立竿见影。
帕冯告诉《逐日邮报》：“萨拉赫是一个出色、崇高且专注的东谈主。他有东谈主谈认识精神，咱们通盘学会了在东谈主生抱负上不设限。伟大需要奋发和捐躯，生活老是答复他的伟大配置，使他成为天下最好球员之一。咱们之间有许多遗闻、好意思好回忆、简洁和笨重时刻。无意让考研变欢乐旨，他事情不顺时的含笑，以及最笨重时刻的泪水。他永恒尊重和钦佩咱们，永恒存眷明天议论。我和他相处十分兴隆，他既是伟大的清醒员，亦然优秀的东谈主。我迥殊钦佩他的奉献和专注，他老是答应解任率领来向上和成长。”
两东谈主还筹备了萨拉赫的跑位、时机以及怎样干预更具胁迫的区域。在罗马，萨拉赫与教育丰富的时尚哲科搭档，哲科擅长回撤接球，让萨拉赫前插。萨拉赫在自家后院建造考研场是他掌控办事生活的第一步。他以为足球不是使命而是安分，日复一日齐在想考怎样晋升我方。
萨拉赫在英格兰的住所与哈兰德同区，配备了两个健身房、冷冻诊疗建立和高压氧舱。他还有私东谈主厨师。冷冻诊疗通过冰机收缩血管削弱肿胀，高压氧舱的气压是普通水平的三倍，匡助肺部向全身运送更多氧气。西兰花等事物泛泛出当今菜单上，他心爱埃及特点菜库莎丽。手脚穆斯林，萨拉赫从不饮酒。早餐可能吃燕麦粥配核桃、蜂蜜和葡萄干。
斋月技巧，萨拉赫无法在日出到日落间进食，于是调度作息，在凌晨2点进行健身房考研。他很少吃高脂肪食品，但允许“糊弄日”吃披萨，寝息是他的最好伙伴。如若利物浦有晚间比赛，他泛泛会不才午小睡。他的Instagram像片大多是在健身房独自考研，并从德约科维奇和詹姆斯等清醒员身上领受灵感。
今夏离开利物浦时，萨拉赫投降我方仍有几年巅峰期。斯洛特上赛季说：“我看到他为保持形体现象所作念的一切，我以为他还能踢许多年。”罗伯逊补充谈：“惟一时刻能解说，但每个东谈主齐知谈莫迥殊选藏形体，作念对了所有事。他是办事圭臬，是所有东谈主的榜样。他养精蓄锐，这便是为什么他在这个年事仍保持惊东谈主现象。”
旧年夏天，33岁的萨拉赫在利物浦的体能测试中再次名列三甲。在体能教化康纳尔·默塔的率领下，萨拉赫被条件“给小伙子们作念个榜样，展示你的心态”，他在六分钟跑测试中施展出色。克洛普时间，球队会进行可怕的“乳酸测试”，泛泛由米尔纳主导。球员们绕场跑圈，然后测量血液中的乳酸水平。罗伯逊2018年说：“这太可怕了。我胃有点不舒坦，运行干呕，吐得到处齐是。”
前体能教化科恩迈尔教萨拉赫磨真金不怕火中枢力量，凤凰彩票他说：“当你说‘更富厚’时，可能会预见施瓦辛格！但这不关乎肌肉量，而是中枢和韧性。”萨拉赫泛泛与队友比赛横卧起坐。现任施展教化鲁本·皮特斯选藏乖癖的热身动作来增强中枢力量，萨拉赫在家锻练瑜伽和普拉提。他以为中枢力量让他在反击中更具爆发力、回身更快、降速更连忙，并能形体回击中开脱后卫。
萨拉赫还注要点理考研。他每天冥想，主要爱好是下在线外洋象棋。敌手会发音讯问他是不是果真萨拉赫，他心爱逗他们玩。他心爱垂钓、风筝冲浪，休息日泛泛去伦敦，尤其是参不雅古埃及展览时。2018年欧冠决赛失利后，他和伯仲及童年一又友去垂钓，但回到埃实时，由于地址在Facebook上表现，杰出一千东谈主聚首在他家门外。
萨拉赫还嗜好阅读。2018年埃及天下杯出局后，他在回程飞机上读了自助册本《不在乎的深奥艺术》，学到的身手之一是“和我方喝咖啡”——对着镜子指摘向上。2024年1月非洲杯前，他共享了一段形而上学笔墨：“他们想让你成为普通东谈主，和他们相似。别问，别想，别嗅觉。”
萨拉赫锻练可视化，这是从奥运冠军菲尔普斯那边学来的。每天早上，他坐在床边，闭上眼睛，设想比赛中的某些时刻——可能是单刀濒临门将，可能是后点包抄，可能是传中。他还会筹备敌手门将——是否会信守位置或出击封堵角度，是否会提前扑救，怎样伸展形体，怎样分派球——从而了解他们的一切。到比赛时，萨拉赫仍是通过可视化或筹备看到了所有情况，这让他更粗疏，不会在比赛中仓促或惊慌，因此很少糜费单刀契机。
他曾反想：“如若你果真想在某方面向上，每天作念五到十分钟。听起来容易，但投降我，每天作念并退却易。每天相持，你最终会看到遏抑。”
萨拉赫在巴塞尔时间的主帅海科·福格尔告诉《逐日邮报》：“在咱们第一次在货仓会面时，他告诉我他迥殊想学德语。其时我提倡他学英语，因为我以为这对他的办事生活更有意，而且德语更难学。某种进度上，阿谁决定为他铺平了通往英超的谈路。从我的角度看，我的孝敬仅仅为他提供了巴塞尔的平台，让他不错投降足球天下。启动这么办事生活所需的一切——天禀、心态和能源——萨拉赫齐仍是具备。我很自重能追随他走过一段旅程。我也感恩咱们共度的时光，因为我可能教了他一些小事，但手脚年青教化，我从他身上学到了更多。这迥殊饱读吹东谈主心。最雄壮的是，他不错为我方办事生活感到骄气。他已成为据说——而况一直是一个出色的东谈主。”
萨拉赫的心态影响了全队，许多东谈主视他为标杆。萨拉赫当今追溯利物浦的水平会着落凤凰彩票，因此正奋发将教育传授给好友索博斯洛伊、凯尔凯兹等东谈主。好像球队的水平不会像许多东谈主追溯的那样大幅着落，但很澄莹，本周晚些时候离开利物浦的萨拉赫，不仅在场上留住巨大空白，在场下亦然如斯。他不仅是他这一代最伟大的弓手之一，亦然一位超东谈主类清醒员。
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